| 1253794647 上班族平日每天至少有三分之一时间待在办公室，根据前篇报导，哈佛大学研究团队整理出影响我们工作表现和健康的9个环境因子，其中包括空气质量、通风、温度、采光等。如果这些环境条件不佳，轻则身体不适、 精神不济，重则疾病缠身。 反之，专家发现若改善这些室内环境条件将带来诸多好处，并且提出兼顾健康和环保的改造诀窍，一起来看这些专家发现什么。 改善室内工作环境有什么好处？ 
良好的室内工作环境有益健康和工作表现。图片来源：bialasiewicz / envato 早在1997年美国能源部的劳伦斯柏克莱国家实验室（Lawrence Berkeley National Laboratory）即投入相关研究。他们估算改善室内环境质量，例如改善空气质量、增加通风、增强采光、调节室内温度等，所增加国内生产力及减少之医疗成本。 估算结果包括每年减少呼吸道疾病带来益处约60至190亿美元，减少过敏和气喘的好处约10至40亿美元，减少病态建筑症候群（sick building syndrome）益处约100至200亿美元，增加工作表现的效益约120亿至1,250亿美元；而改善室内环境质量的效益是投入改善成本的18至47倍。 2002年美国国家职业安全与卫生研究计划（The National Occupational Research Agenda），执行国内非工业室内工作环境的跨领域研究，研究范围包括与建筑相关之呼吸道传染病、气喘、过敏，以及室内环境质量和增进建筑环境健康的方法。其研究结果估算，若改善室内工作环境约有1,500万工作者受益，其每年带来的经济效益约50亿至750亿美元。 改善室内环境很复杂吗？ 
如何让室内空气好、采光佳是一门学问。图片来源：bialasiewicz / envato 其实影响室内环境如空气质量、通风、湿度和采光的因素有很多，硬件如建筑材料、空调系统、室内摆设和办公设备；亦或建筑本身的设计、建造、运作到翻修都有关联。这些因素又相互影响，需要诸多研究了解其中关系。 但是面对气候变化影响，又让事情更加复杂。例如美国政府于2018年底发布最新的第四次《国家气候评估》（National Climate Assessment），集结超过300位科学家研究气候变化对国内冲击。 报告中即提到气候变化使空气污染更加严重，超过1亿人其所居住地区的空气污染程度会超过健康标准；春天提早到来、气温更暖、降雨改变，增加暴露在空气中的花粉过敏原；此外城市中的热岛效应会更加严重。而这些因素都与室内环境质量有关。 面对未来险峻的气候条件，如何改善室内环境保护健康更显重要；同时减少环境冲击及减缓对气候变化影响，亦刻不容缓。但有没有较容易着手的地方？ 办公室如何环保又健康？ 为了解如何打造舒适、健康又环保的办公室，世界绿色建筑委员会与50位相关领域学者与业界专家合作，于2014年发表《Health, Wellbeing & Productivity in Offices》报告。其中针对空气质量、通风、采光、照明以及温度，提出实务上的建议。 空气质量与通风 
空气质量和通风与空调系统息息相关。图片来源：magraphics / envato | 
